A chia é um grão ou uma semente, como queiram, rico em suas propriedades e  valores nutricionais.

chia

Por ser esta semente milagrosa tem caído na graça de muitos e na indicação de conceituados nutricionistas.

Milagrosa por que? Simplesmente ajuda a controlar o peso. Rico em ômega 3, nutrientes e proteínas. Controla o nível glicêmico e o perfil lipídico.

semente-de-chia

Rica também em fibras, o que prolonga a saciedade. Tem também minerais diversos em abundância, como cálcio, ferro, fósforo, potássio, magnésio e por aí vai.

chia-3

Tem mais cálcio que o leite, mais ferro que o espinafre, mais potássio que a banana, já pensou?

E então, ela é ou não é uma sementinha milagrosa?

Temos ou não temos motivos para incluir a Chia em nosso cardápio?

Fica aí a dica: Chia a semente ou grão do momento.

5 comentários:

  1. Interessante, não conhecia a chia.. Depois posta alguma receita ou alguma dica de como usar a chia? :)
    Te espero la no blog, tem post sobre a volta das pochetes =P
    www.usomakeup.blogspot.com
    Bjs !

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  2. Respostas
    1. Oi amore, agora postei receitas, obrigada pela visita, beijão no seu coração linda.

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