Sopa de aveia

A aveia é um cereal rico em fibras que pode ser encontrado na forma de farinha, flocos e farelo.

A aveia  traz saciedade, deixa o intestino reguladinho, ajuda no controle de doenças crônicas como glicose e colesterol,  traz bem estar, faz bem para pele  e por aí vai. Tem muitos benefícios e por isso decidi postar esta receita que deve ser tomada especialmente à noite.

Ingredientes:

1 litro de água

1 tablete de caldo de galinha

1 xícara (chá) de aveia em flocos

1 colher (sopa) de manteiga

Sal à gosto

Pimentes-do-reino branca  à gosto

Modo de Preparo:

Em uma panela ferva a água e o caldo de galinha. Junte a aveia e deixe cozinhar por mais 5 minutos. Leve a manteiga ao fogo e quando ela estiver evaporando, despeje-a na sopa. Assim que a aveia estiver mole desligue o fogo e sirva acompanhado de torradas.

Fica aí a dica, vai ser muito benéfica pode ter certeza. Não faz milagres sozinha, mas ajuda se associada a diversas atitudes saudáveis.

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