Gente eu gosto muito de saber  e de falar das diversas opções de exercícios físicos existentes por aí. Hoje em dia não tem mais desculpa, temos exercícios para todo gosto.

crossfit-compilacio

Já falei aqui sobre vários destes exercícios e hoje quero falar sobre mais um, o crossfit.

Esta modalidade de treino defende que não depende quanto tempo você  exercita e sim a força que você utiliza, ou seja, a diferença do crossfit dos outros tipos de treinos, é justamente a “intensidade”.

crosddfit

O treino é diferente a cada dia, deixando assim de ser monótono, e o praticante tem o desafio de superar seus limites. Exercícios feitos de forma intensa e com muitas variações, ele melhora o funcionamento do corpo, trabalha todos os músculos, o que garante definição e preparo físico de dar inveja.

crossfit1

Este tipo de exercício antes era praticado somente por homens, mas  já tem várias mulheres adeptas da modalidade.

Empurrar, rolar, puxar, saltar, aguarchar, ufa, cansei.

E aí vai encarar o treino pesado? Não se esqueça do acompanhamento de um competente profissional.

0 comentários:

Postar um comentário

 
Top