BananaFonte de energia, banana é rica em frutose e amido, que são transformados em energia.  Ela possui grande quantidade de potássio, que é fundamental na contração muscular, o potássio também neutraliza a ação do sódio no organismo, mantendo assim a pressão em níveis normais, evitando assim as doenças cardíacas.

Por isso a banana é a queridinha , escolhida por vários atletas como fruta predileta.

E você, qual sua fruta predileta? Já que é assim, tantos benefícios vamos comer esta fruta que é também muito saborosa e tem muitas variedades de banana, a minha preferida é a banana prata.

Fica aí a dica.

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