Andar de bicicletaAndar de bicicleta promove rápida queima de calorias.

Em uma hora de pedalada é possível perder entre 300 e 500 calorias.

Andar de bicicleta melhora a frequência cardíaca.

Fortalece o coração pois é atividade aeróbica que controla o rítmo dos batimentos cardíacos.

Evita a retenção de líquidos.

Quanto mais se pedala mais o metabolismo acelera.

Controla a ansiedade.

Define os músculos.

Deixa a pele mais saudável.

Reduz o percentual de gordura.

Gente existem muitos meios de exercitar sem gastar. Andar de bicicleta, assim como a caminhada, trazem muitos benefícios para nosso corpo e mente, sendo que podemos escolher um lugar com paisagens maravilhosas, saindo das quatro paredes que nos cercam. É buscar força e partir, fácil não é , mas é necessário.

Todos os dias ouvimos médicos falarem sobre alimentação e exercícios físicos para uma boa qualidade de vida.

Fica aí as dicas para aumentarem nossa vontade e força para sair do sedentarismo.

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